一场标准足球比赛的常规时间是90分钟，分为上下半场各45分钟。但这并不意味着比赛会在90分钟整准时结束——实际比赛时间往往更长，主要因为存在“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间”），而在淘汰赛阶段若双方打平，还可能进入“加时赛”。这两者性质完全不同，判定标准也有明确区分。

伤停补时：由主裁判酌情决定

伤停补时是为了弥补比赛中因换人、球员受伤治疗、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等非比赛状态所浪费的时间。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，第四官员会在每半场结束前举牌示意补时分钟数，但最终决定权在主裁判手中。补时通常为1至5分钟，极端情况下（如多人重伤或长时间VAR回看）可能更长。值得注意的是，补时只是“建议时长”，主裁有权在补时期间继续比赛，直到他认为一个进攻回合自然结束才吹哨。

加时赛：仅用于淘汰赛的决胜机制

加时赛与伤停补时无关，它只在淘汰制比赛中出现（如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛等），且前提是90分钟常规时间（含伤停补时）结束后双方比分相同。此时将进行上下半场各15分钟的加时赛，中间不设中场休息，仅短暂补水。加时赛同样会有伤停补时，但实践中极少出现。若加时后仍平局，则通过点球大战决出胜负。需要强调的是，联赛等积分制比赛通常不允许加时，直接以平局收场。

球迷常混淆“补时”和“加时”，其实前者是对已损ued体育失时间的补偿，后者是额外增加的决胜时间。裁判不会因为补时阶段进球就取消加时——只要90分钟结束时比分持平，加时照常进行。理解这一区别，有助于更准确判断比赛进程和战术安排。